Солнце и ребёнок: как защитить кожу и что делать при солнечном ожоге

22 октября, 2026

Детская кожа тоньше и чувствительнее, чем у взрослого, и солнечный ожог у ребёнка возникает быстрее, чем кажется родителям: на пляже, на даче, на детской площадке в ясный день. В статье — как выбрать время и место для прогулок, какая одежда и какой крем нужны, что делать при солнечном ожоге и когда обращаться к врачу. Материал продолжает разбор детского травматизма на улице.

Чем опасно солнце для детской кожи

Ультрафиолетовое излучение действует на кожу накопительно: ожоги в детстве повышают риск проблем с кожей во взрослом возрасте. Поэтому Американская академия педиатрии рекомендует защищать детей от ультрафиолета с самого раннего возраста и не рассчитывать на «закалку» загаром. Загар — это ответ кожи на повреждение, а не признак здоровья.

Кроме ожога, при долгом пребывании на солнце у ребёнка возможны перегрев и обезвоживание. Поэтому в жару ребёнку нужны частое питьё и перерывы в тени; здесь мы остановимся на защите кожи.

Когда и где гулять

Самое интенсивное излучение — в середине дня, примерно с 11 до 16 часов. В это время лучше выбирать тень или оставаться в помещении, а длинные прогулки переносить на утро и вечер.
Облачность не отменяет защиту: значительная часть ультрафиолета проходит через облака.
Вода, песок и снег отражают лучи, поэтому на пляже и зимой в горах кожа обгорает быстрее.
Тень от зонта, навеса или дерева помогает, но не защищает полностью из-за отражённых лучей. Одежда и крем нужны и в тени.

Одежда и головной убор

Самая надёжная защита — не крем, а одежда. Подойдут лёгкие закрытые вещи из плотной ткани: футболка с рукавами, лёгкие брюки или длинная юбка. Купальные костюмы с длинным рукавом удобны для воды.

Панама или кепка с широкими полями закрывает лицо, уши и шею.
Детские солнцезащитные очки с маркировкой защиты от ультрафиолета берегут глаза; ребёнку они нужны на ярком солнце и у воды.
Одежду выбирайте светлую и свободную: в тёмной и облегающей ребёнку жарче.

Солнцезащитный крем: как выбирать и наносить

Крем дополняет одежду и тень, а не заменяет их. Для ребёнка подходят средства с защитой от лучей типов A и B (на упаковке «широкого спектра») и фактором защиты не ниже 30. Детские кремы на минеральных фильтрах реже вызывают раздражение, но любой новый продукт сначала проверьте на небольшом участке кожи.

Наносите крем за 15–30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться.
Берите достаточное количество и не забывайте про уши, шею, тыльную сторону стоп и кистей, плечи.
Обновляйте слой примерно каждые два часа, а после купания и обильного потоотделения — сразу, даже если крем водостойкий.
Следите за сроком годности и хранением: вскрытая и перегретая на солнце упаковка работает хуже.
Старайтесь не наносить крем возле глаз и на кожу с ранками и сыпью.

Младенцы до 6 месяцев

Кожа младенцев особенно чувствительна, поэтому для детей младше 6 месяцев основа защиты — тень и одежда. Прямых лучей нужно избегать, коляску лучше ставить в тень, а на открытые участки кожи без возможности спрятаться, по рекомендациям педиатрических сообществ, допускается нанести небольшое количество крема. Если вы не уверены, какой крем подойдёт малышу, спросите педиатра.

Что делать при солнечном ожоге

Покраснение, боль и горячая на ощупь кожа обычно появляются через несколько часов после пребывания на солнце и достигают пика через сутки. Что можно сделать дома при лёгком ожоге:

Уведите ребёнка с солнца в тень или в помещение.
Охладите кожу прохладной (не ледяной) водой: душ или компресс из чистой мокрой ткани на 10–15 минут. Не прикладывайте лёд.
Давайте ребёнку чаще пить.
Одевайте в свободную мягкую одежду и не трите обожжённую кожу полотенцем.
Пока кожа не восстановилась, ребёнку нельзя находиться на солнце: ожог легко усилить повторным облучением.

Не вскрывайте пузыри, не смазывайте кожу маслами, жирными кремами, мазями с неизвестным составом и «народными» средствами вроде сметаны или яичного белка: они задерживают тепло и повышают риск инфекции. Обезболивающие и жаропонижающие препараты для ребёнка назначает врач. Общие правила первой помощи при ожогах разобраны в статье «Ожог кипятком у ребёнка: первая помощь и когда в больницу».

Когда срочно к врачу

Вызывайте скорую помощь (103 или 112) или обращайтесь в больницу в тот же день, если:

ребёнок младше года и у него покраснела или обгорела кожа;
на коже появились пузыри, особенно большие или на лице;
обожжена большая площадь кожи;
есть температура, озноб, рвота, сильная вялость, головная боль, спутанность, сонливость;
ребёнок отказывается пить, долго нет мочи, сухие губы и нет слёз;
сильные боли в глазах, светобоязнь, слезотечение после яркого солнца или снега;
через несколько дней покраснение усиливается, из ожога появляются выделения или кожа становится горячей и отёчной.

Частые вопросы

Нужен ли ребёнку загар для витамина D?

Для профилактики дефицита витамина D не нужно загорать до покраснения. О профилактике рахита читайте в статье «Рахит у ребёнка: признаки, профилактика витамином D и когда к врачу»; схему профилактики определяет врач.

Нужен ли крем, если ребёнок в тени?

Да, если он находится на открытом воздухе несколько часов, особенно у воды или на песке. Тень снижает нагрузку, но отражённые лучи всё равно попадают на кожу.

Можно ли пользоваться кремом прошлого года?

Смотрите на срок годности на упаковке. Если средство хранилось в жаре, меняло цвет или консистенцию, лучше купить новое.

Источники

Balk S.J.; Council on Environmental Health; Section on Dermatology. Ultraviolet radiation: a hazard to children and adolescents. Pediatrics. 2011;127(3):588–597.
Zideman D.A. et al. European Resuscitation Council Guidelines 2021: First aid. Resuscitation. 2021;161:270–290.
Peden M. et al. World report on child injury prevention. WHO/UNICEF; 2008.