Ребёнок сидит в позе W: вредно ли это и когда показать ортопеду

9 октября, 2026

Многие дети любят сидеть на полу так, что колени сведены вместе, а голени разведены в стороны и лежат по бокам от попы. Если посмотреть сверху, ноги образуют букву W. Родителям нередко говорят, что эта поза «портит суставы» и её нужно немедленно запрещать. Разбираем, откуда берётся такая привычка, есть ли от неё вред, чем её мягко заменить и в каких случаях ребёнка стоит показать врачу.

Поза W сама по себе болезнью не является и обычно не требует лечения. Чаще всего ребёнку так удобно из-за естественного для детского возраста разворота бедренных костей, и с ростом привычка проходит. Насторожить должна не поза, а сопутствующие признаки: боль, хромота, асимметрия, частые падения, задержка двигательного развития.

Почему ребёнку удобно сидеть «буквой W»

У маленьких детей шейка бедренной кости повёрнута вперёд сильнее, чем у взрослых. Этот разворот называют антеторсией (антеверсией) бедра. У новорождённых угол антеторсии большой, и в течение детства он постепенно уменьшается, приближаясь к взрослым значениям к концу роста.

Пока антеторсия выражена, бёдрам легче поворачиваться внутрь, чем наружу. Поэтому ребёнку удобно:

сидеть в позе W;
ходить, немного разворачивая колени и носки внутрь;
с трудом сидеть «по-турецки», скрестив ноги.

Поза W к тому же устойчива: широкая опора позволяет не думать о равновесии и освобождает руки для игры. Поэтому её часто выбирают малыши, которые только учатся держать корпус, и дети с мягкими, очень подвижными суставами.

Вредна ли поза W

Распространённое мнение, что поза W вызывает разворот бёдер внутрь, косолапую походку или вывихи, надёжными исследованиями не подтверждено. Детские ортопеды в обзорах по ротационным особенностям ног описывают обратную связь: ребёнок сидит «буквой W» потому, что у него выражена антеторсия бедра, а не наоборот.

Наблюдения за детьми показывают, что повышенная антеторсия бедра и связанная с ней походка носками внутрь у большинства детей уменьшаются сами по мере роста. Специальная обувь, стельки, ортезы и шины на разворот бедра не влияют, поэтому для этой цели их не назначают.

Вместе с тем у позы есть минусы, из-за которых её не стоит делать единственной:

Однообразие. Если ребёнок всегда сидит одинаково, он реже тренирует повороты корпуса, перенос веса и равновесие в других позах.
Неудобство для суставов при подвижности. Детям с гипермобильностью колени и бёдра в этой позе оказываются в крайнем положении. Боль бывает редко, но если ребёнок жалуется, позу лучше сменить.
Маскировка проблем. Ребёнок со сниженным мышечным тонусом или слабостью мышц может «прятаться» в позу W, потому что в ней не нужно удерживать корпус. Это не вред позы, а повод присмотреться к развитию.

Когда поза W — повод показать ребёнка врачу

Обычно поза W — вариант нормы. Обратитесь к педиатру или детскому ортопеду, если вместе с ней вы замечаете:

ребёнок может сидеть только в позе W и не способен сесть иначе даже с вашей помощью;
сильная косолапость: ребёнок цепляется носками, часто спотыкается и падает чаще сверстников;
асимметрию: одна нога развёрнута заметно сильнее, одна нога кажется короче, малыш больше опирается на одну сторону;
боль в бедре, колене или паху, хромоту;
задержку двигательного развития: ребёнок поздно сел, поздно пошёл, быстро устаёт, с трудом встаёт с пола;
очень мягкие, «ватные» мышцы или, наоборот, напряжённые ноги, которые трудно развести;
разворот ног внутрь не уменьшается или нарастает после 8–10 лет.

Врач осмотрит ребёнка лёжа на животе и оценит, насколько бёдра поворачиваются внутрь и наружу, проверит голени и стопы, посмотрит походку. Обычно этого достаточно. Рентген или другие исследования назначают, только если есть боль, асимметрия или выраженная деформация. Что ещё проверяет специалист, рассказано в статье «Детский ортопед: что смотрит на приёме и когда вести ребёнка».

Тревожные признаки

В тот же день покажите ребёнка врачу, если:

малыш внезапно начал хромать или отказывается вставать на ногу;
боль в ноге или суставе сочетается с температурой, отёком или покраснением;
ребёнок теряет навыки, которые уже освоил: перестал ходить, вставать, сидеть.

Такие симптомы с позой при сидении не связаны и требуют осмотра. Возможные причины разобраны в статье «Ребёнок хромает: возможные причины и когда срочно к врачу».

Как мягко предложить другие позы

Запрещать позу W и постоянно одёргивать ребёнка не нужно: это портит игру и обычно не работает. Достаточно сделать так, чтобы другие варианты были не менее удобными.

Покажите альтернативы. Сидеть «по-турецки», на боку с согнутыми в одну сторону ногами, с вытянутыми ногами, на коленях с попой на пятках.
Дайте опору. Низкая табуретка, детский стульчик, плотная подушка или пуф позволяют играть, не садясь на пол.
Перенесите игру. Конструктор или рисование за детским столиком, игры лёжа на животе.
Больше движения. Лазанье, ползание через препятствия, прыжки, катание на беговеле и самокате укрепляют мышцы корпуса и бёдер.
Спокойные напоминания. Если хочется поправить, предложите сесть «как лягушка» или «как индеец», а не говорите «так сидеть нельзя».

Если врач обнаружил снижение мышечного тонуса или другую причину, он подберёт занятия лечебной физкультурой. Здоровому ребёнку специальные упражнения от позы W не нужны.

Поза W, походка и форма ног

Поза W часто сочетается с другими возрастными особенностями: походкой носками внутрь, Х-образными ногами в 3–4 года, плоской стопой. Всё это проявления того, как ноги ребёнка меняются с ростом, и большая часть таких изменений проходит без лечения. Подробнее — в статьях «О-образные и Х-образные ноги у ребёнка: когда это норма» и «Вальгусная деформация стоп у детей». О том, какой бывает походка малыша в первые годы, рассказано в статье «Когда ребёнок начинает ходить».

Хирургическое исправление разворота бедра применяют редко: только у детей постарше, когда деформация выраженная, не уменьшается с возрастом и мешает ходить или вызывает боль. Решение принимает детский ортопед после обследования.

Частые вопросы

Можно ли разрешать ребёнку сидеть в позе W?

Да, если ребёнку не больно, он может сидеть и по-другому, а развитие идёт по возрасту. Просто предлагайте разные позы, чтобы W не была единственной.

Поможет ли ортопедическая обувь или стельки?

Нет. Обувь и стельки не меняют разворот бедренной кости. Обувь для здорового ребёнка должна быть удобной, гибкой и по размеру.

Поза W вызывает дисплазию тазобедренного сустава?

Нет, дисплазия — это особенность развития сустава, которую выявляют в первые месяцы жизни при осмотре и УЗИ. Подробнее — в статье о дисплазии тазобедренного сустава у новорождённых.

До какого возраста это нормально?

Чаще всего привычка сидеть «буквой W» ослабевает к школьному возрасту вместе с уменьшением антеторсии бедра. Если к 8–10 годам ребёнок по-прежнему заметно разворачивает ноги внутрь, спотыкается или жалуется на боль, покажите его ортопеду.

Источники

Staheli L.T., Corbett M., Wyss C., King H. Lower-extremity rotational problems in children. Normal values to guide management. Journal of Bone and Joint Surgery (American). 1985;67(1):39–47.
Lincoln T.L., Suen P.W. Common rotational variations in children. Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons. 2003;11(5):312–320.
Staheli L.T. Shoes for children: a review. Pediatrics. 1991;88(2):371–375.